乳房，一直以來都是女人引以為傲的器官，但不僅僅是一種身體器官，也不僅僅是女性一性征。女人對乳房的重視程度可以說是除生命及健康外第三位重要！因為也就衍生出了眾多的乳房護理及美容等機構(gòu)。女人對乳房的關(guān)愛有著廣泛性，從少年到老年，從白領(lǐng)到主婦，從城市到農(nóng)村，當(dāng)然，也包括孕婦產(chǎn)婦。深圳月子會所想告訴你，在女人生完孩子這一階段，是女人對乳房重視程度一大高峰。因為生完孩子后（特別是喂奶）——乳房自然下垂，這就碰到了一種禁忌。女人特別在意自己男人對自己身體的變化！

　　既然女人因愛而生，那么作為男人，則更應(yīng)該多一些關(guān)心，別讓自己的女人乳房下垂！

1. 乳房下垂會是什么樣的

   （1）心軸樣乳房下垂。對于乳房底部的橫向直徑縮短了圓形冠狀面的胸部基部特征，比乳房的遠端冠狀面更小，類似于心軸，因此呈心軸狀的乳房下垂。這種乳房下垂的乳腺組織疝畸形下降到皮膚區(qū)域引起的乳暈部位，常伴有乳暈綜合征。母乳喂養(yǎng)后年輕女性更常見。

   （2）毛巾狀乳房下垂。冠狀面的底部長橢圓形，乳房直徑大于直徑，無明顯乳腺組織疝氣下降至乳暈部位皮下。中年婦女尤其是絕經(jīng)后婦女更為常見。

   （3）角狀乳房下垂。角狀乳房下垂的冠狀和遠端冠狀面的乳房基部基本相同，或稍小的遠端，較長的乳房較長，乳頭位于乳房下方的裝配線上，角，乳房纖維和脂肪組織的出現(xiàn)相對增加，乳房較少組織，乳房感覺更致密，更好的皮膚彈性，這種乳房脫垂在年輕女性中更常見。

1. 造成乳房下垂的原因是什么

   （1）母乳喂養(yǎng)時間過長。女性懷孕，身體激素產(chǎn)生脂肪組織乳房變化，乳房組織會增加，使乳房明顯增加。當(dāng)然，在這個時候，乳房的皮膚表面會很好，這一次，乳房是女人最富有的生活。生產(chǎn)后，由于激素減少，加上母乳喂養(yǎng)，所以脂肪和乳房組織會迅速減少，已經(jīng)乳腺增生的表皮在減少含量的情況下自然松動，以前沒有填充緊湊

   同時，由于喂養(yǎng)寶寶帶來的疲勞和辛勤的工作，也讓母親減肥，減肥很多。加上一些母親為了促進母乳喂養(yǎng)，逐漸養(yǎng)成沒有緊身胸衣的習(xí)慣，乳房會慢慢下垂。

   一般寶寶8個月后，牛奶明顯減少，斷奶后12個月，如果這次或讓寶寶哺乳，乳房過多拉伸，彈性，容易發(fā)生下垂。

   （2）不要進行體育鍛煉。有些母親通常不注意運動，所以支持乳胸胸大肌和乳房韌帶未發(fā)育，不能很好的支撐和固定乳房，使乳房下垂，影響乳房的健康。

1. 如何預(yù)防乳房下垂

   　　母乳喂養(yǎng)不要讓嬰兒翻倒乳頭，每次哺乳，手輕輕按住乳房按摩10分鐘。用溫水每天至少洗兩次乳房，這不僅有助于乳房清潔衛(wèi)生，而且還能增加懸浮液的彈性，防止乳房下垂。胸罩選擇合適的彈性，讓它能發(fā)揮最好的Tito效果。哺乳不宜太長，寶寶滿10個月，應(yīng)斷奶。

   　　另外，由于胸部支撐的一側(cè)是軟胸，它是從胸部到末端，使乳房隆起。胸部會由于運動不足和胸部下垂引起的老化引起的老化的影響。所以必須運動才能使肌肉活力增強。有一套簡單的行動來達到這個目的，母親可能希望用空閑時間練習(xí)每一天。

   雙手在一起，使你的手掌彼此壓力。當(dāng)壓力時，胸部兩側(cè)的胸部收緊，處于緊身狀態(tài)，放松后約5秒鐘。重復(fù)約10次。

   　　握住手腕彼此強拉，使胸部肌肉緊張，在彼此握緊手腕前，注意肘部必須向外，左右肘相互拉扯。但如果力太大導(dǎo)致疲勞，很容易產(chǎn)生反效果。

   　　手腕向內(nèi)，肩膀開放，背部肌肉平直，姿勢正確。手柄拳擊，肘部內(nèi)部身體靠近身體。 手腕最好不要離開身體，肩膀打開，胸部和背部肌肉保持2到3秒后緊張和放松。 并在胸部重復(fù)10次。

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