說到滋補(bǔ)產(chǎn)品，怎么少的了花膠?；z屬“八珍”之一，與燕窩、魚翅齊名，素有“海陽人參”的美譽(yù)，是一種食療的調(diào)理食材。產(chǎn)后身體虛弱，產(chǎn)后可以吃花膠嗎？這里為大家詳細(xì)介紹，看了你就明白了。

　　產(chǎn)后可以吃花膠嗎？

　　可以吃

　　女性產(chǎn)后身體虛弱，需要經(jīng)過6-8周的調(diào)養(yǎng)，即我們俗稱的坐月子，讓身體得以修養(yǎng)，逐漸恢復(fù)到常態(tài)。

　　產(chǎn)后生子本就身體虛弱，再加上需要喂養(yǎng)寶寶，會讓產(chǎn)婦身體更加疲勞。魚膠富含豐富的膠原蛋白，可以起到很好的修復(fù)皮膚彈性作用。魚膠還含有多種維生素、人體所需的微量元素，可以提高免疫力，促進(jìn)傷口愈合，改善氣質(zhì)，讓產(chǎn)婦氣色變好。

　　坐月子期間，腸胃功能下降，身體實(shí)際吸收不了多少營養(yǎng)。魚膠能增強(qiáng)腸胃消化吸收功能，提高食欲，改善產(chǎn)后腹脹、便秘、消化不良、食欲不振等問題。很多家庭會在產(chǎn)婦坐月子期間，燉魚膠來給產(chǎn)婦補(bǔ)充營養(yǎng)，也是月子中心非常推薦的一款月子佳品。

　　魚膠月子餐的常見做法

　　1、牛奶燉魚膠

　　食材：500ml牛奶，15g魚膠，2片生姜，適量冰糖

　　做法：提前一天將魚膠泡發(fā)，加入姜片去腥，中間換3-4次水。將泡好好的魚膠取出切片備用。鍋內(nèi)倒入牛奶，開了后放入魚膠、冰糖，燉煮15分鐘，即可食用。還可根據(jù)個人口味，適當(dāng)增加紅棗、枸杞等搭配，增加營養(yǎng)和口感。

　　2、魚膠銀耳蓮子湯

　　食材：半個銀耳，15g魚膠，10g蓮子，2片生姜，適量冰糖

　　做法：提前一天將魚膠泡發(fā)好，加入生姜去腥，中間換水3-4次。提前將銀耳泡發(fā)好，撕成小朵。將銀耳，蓮子放入砂鍋中，倒入2大碗水，燉煮1小時，再放入泡發(fā)好并切段的魚膠和冰糖，燉煮15分鐘即可食用。

　　3、魚膠排骨湯

　　食材：200g排骨，15g魚膠，適量蔥、姜、鹽

　　做法：還是按照上訴方式，將魚膠提前一天泡發(fā)好，并放入姜片去腥。排骨洗凈，放入鍋內(nèi)，并放入切好的姜片和蔥段，大火燒開，燉煮1小時，再放入泡好并切段的魚膠，燉煮15分鐘，在出鍋前，加入少量食鹽調(diào)味。記住不僅要喝湯，還要吃肉，才能讓身體吸收到足夠的營養(yǎng)。

　　產(chǎn)后吃魚膠注意事項(xiàng)

　　1、魚膠大補(bǔ)，不建議產(chǎn)后立馬吃，避免身體虛不受補(bǔ)。順產(chǎn)媽媽在產(chǎn)后12天，惡露排盡開始吃；剖腹產(chǎn)媽媽要等傷口愈合再吃。

　　2、魚膠的最佳食用時間，為早上空腹時和晚上睡覺空腹時?？嶄故秤?，有利于腸道對魚膠營養(yǎng)的吸收，讓效果最大化。

　　3、魚膠可以天天吃，不用一次性吃太多，每天吃15克左右，是人體吸收的最佳范圍。要堅(jiān)持，有規(guī)律的使用，可以有明顯的的美容滋補(bǔ)效果。有條件的，最好堅(jiān)持吃3個月。

　　3、魚膠屬于高蛋白物質(zhì)，如果換成產(chǎn)婦對蛋白質(zhì)過敏，不建議食用，避免出現(xiàn)過敏性皮膚病。

　　4、所謂虛不受補(bǔ)，如果產(chǎn)婦在坐月子期間感冒發(fā)燒，不建議食用魚膠。感冒時，吸收不好，會造成魚膠的營養(yǎng)浪費(fèi)。