去月子中心坐月子，可以減少家庭矛盾，產(chǎn)婦和新生兒可以受到專業(yè)照護(hù)。在飲食上，月子中心會(huì)對(duì)產(chǎn)婦體質(zhì)進(jìn)行分析，針對(duì)產(chǎn)婦身體營(yíng)養(yǎng)需求和產(chǎn)后恢復(fù)，提供特定食物。那么月子中心給產(chǎn)婦吃什么水果？想知道的看過(guò)來(lái)，月子期間可以照著吃。

　　散淤消積——山楂

　　山楂含有豐富的鈣、磷、鐵、維生素、糖類等物質(zhì)，含有的山楂酸有助于散淤消積，起到活血化瘀的作用，很適合產(chǎn)后產(chǎn)婦食用。

　　排出惡露——橘子

　　橘子營(yíng)養(yǎng)豐富，有開(kāi)胃、利尿的作用，還有助于產(chǎn)婦排出惡露，緩解產(chǎn)后便秘帶來(lái)的苦惱。

　　養(yǎng)血安神——大棗

　　大棗含有豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、粗纖維等，有助于養(yǎng)血安神，健脾和胃，抗病抗衰，適合產(chǎn)后產(chǎn)婦補(bǔ)血養(yǎng)氣，提高免疫力。

　　補(bǔ)氣補(bǔ)血——葡萄

　　葡萄含有極高的鐵元素，有助于產(chǎn)婦產(chǎn)后補(bǔ)氣補(bǔ)血。同時(shí)，它還富含維生素、果酸等物質(zhì)，有助于消化，改善便秘問(wèn)題。

　　分泌乳汁——木瓜

　　有些產(chǎn)婦產(chǎn)后缺奶，可以適當(dāng)吃一些木瓜，能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充液體，有助于分泌乳汁，提高產(chǎn)后免疫力。

　　光潤(rùn)皮膚——蘋果

　　蘋果含有大量的維生素、礦物質(zhì)、果膠、蘋果酸等，有助于光潤(rùn)皮膚，起到生津、開(kāi)胃、潤(rùn)腸的作用。

　　消除水腫——櫻桃

　　櫻桃含鐵量極高，位居各類水果之首，且含有的維生素A是也很高，常吃櫻桃，可以消除水腫，預(yù)防貧血，讓皮膚越來(lái)越光滑。

　　消除疲勞——菠蘿

　　新生兒需要經(jīng)常喂奶，很多產(chǎn)婦產(chǎn)后睡眠不住，處于疲勞狀態(tài)。菠蘿富含豐富的維生素B1，有助于產(chǎn)婦消除疲勞，增進(jìn)食欲。

　　潤(rùn)肺止咳——枇杷

　　枇杷有著潤(rùn)肺止咳，降氣化痰，疏肝理氣的作用，且味道酸甜，有益于增進(jìn)食欲，消除疲勞。

　　減少惡露——荔枝

　　荔枝有著補(bǔ)脾益肝、止咳養(yǎng)神的作用，對(duì)減少惡露，改善產(chǎn)后脾虛有很大助力。但荔枝吃多了容易上火，注意控制食用量，不可過(guò)量。

　　想不到坐月子期間，能吃的水果原來(lái)有這么多。其實(shí)大多數(shù)溫性和中性的水果，產(chǎn)婦都可以吃，寒涼的水果，如西瓜、梨等則少吃或不吃，避免影響身體恢復(fù)，也容易導(dǎo)致寶寶腹瀉。

　　在月子中心坐月子，除了會(huì)提供水果，還會(huì)根據(jù)產(chǎn)婦身體狀況，提供適合產(chǎn)婦食用的粥、湯、肉類、蔬菜等一日六頓的月子餐，確保產(chǎn)婦營(yíng)養(yǎng)均衡，吃的健康。