坐月子有很多禁忌，對(duì)(duì)于初為人母的媽媽來(lái)(lái)說(shuō)(shuō)，就怕一個(gè)(gè)不小心落下“月子病”。以前聽(tīng)老人說(shuō)(shuō)，坐月子期間不能洗頭洗澡，也有人說(shuō)(shuō)，坐月子期間是可以洗頭洗澡的，那么哪種說(shuō)(shuō)法才更科學(xué)(xué)？坐月子多久可以洗頭洗澡？別急，這里有你這里有科學(xué)(xué)的解釋。

　　一、月子期間能否洗頭洗澡？

　　我國(guó)(guó)大部分女性為寒性體質(zhì)(zhì)，老人們說(shuō)(shuō)坐月子期間不能洗頭洗澡，是因?yàn)橐鄖皸l件不好，月子期間洗頭洗澡一個(gè)(gè)不慎，容易增加濕氣和寒氣。但現(xiàn)(xiàn)代的條件更好，只要注意保暖，正常洗頭洗澡是沒(méi)(méi)問(wèn)(wèn)題的。

　　媽媽們?cè)詆a(chǎn)后會(huì)(huì)出現(xiàn)(xiàn)排產(chǎn)(chǎn)褥汗的情況，10天左右還有惡露排出，有些媽媽因奶水較多還會(huì)(huì)出現(xiàn)(xiàn)漏奶的情況。生產(chǎn)(chǎn)后的媽媽們更需要注意清潔，避免細(xì)(xì)菌的侵蝕。而且洗頭洗澡還可以加速血液循環(huán)(huán)，有助于媽媽們新陳代謝。

　　坐月子多久可以洗頭洗澡？

　　1、順產(chǎn)(chǎn)

　　順產(chǎn)(chǎn)的媽媽在生產(chǎn)(chǎn)后的3-5天就可以洗澡了。但需要注意，在生產(chǎn)(chǎn)后的6周內(nèi)(nèi)，不要盆浴，避免水進(jìn)(jìn)入生殖道內(nèi)(nèi)引發(fā)(fā)感染，應(yīng)(yīng)選擇淋浴方式?jīng)_洗身體。

　　2、剖腹產(chǎn)(chǎn)

　　剖腹產(chǎn)(chǎn)的媽媽們，只要等到傷口愈合，就可以洗頭洗澡了。一般在生產(chǎn)(chǎn)后的5-7天就可以進(jìn)(jìn)行。同樣的，也不能選擇盆浴清潔身體，必須選擇淋浴。

　　需要注意，坐月子期間雖然可以洗頭洗澡，但并不能洗太久，時(shí)(shí)間最好控制再5-10分鐘，室內(nèi)(nèi)溫度控制在26℃，水溫為36℃-40℃最佳，至于具體的溫度，建議根據(jù)(jù)所在季節(jié)(jié)來(lái)(lái)定。

　　洗頭洗澡注意事項(xiàng)(xiàng)：

　　1、洗浴時(shí)(shí)最好有家人的陪伴，尤其是產(chǎn)(chǎn)后第一次洗頭洗澡尤為需要注意；

　　2、洗頭洗澡前要緊閉門窗，確保室內(nèi)(nèi)不會(huì)(huì)進(jìn)(jìn)入冷風(fēng)(fēng)，室內(nèi)(nèi)溫度確保達(dá)(dá)到26℃，有條件的家庭可以安裝浴霸確保浴室溫度處在最佳狀態(tài)(tài)；

　　2、每次洗頭洗澡時(shí)(shí)間不建議超過(guò)(guò)5分鐘，時(shí)(shí)間過(guò)(guò)長(zhǎng)(zhǎng)容易產(chǎn)(chǎn)生頭暈或疲倦；

　　3、洗頭洗澡的水溫要控制在適宜溫度，最好保持在36℃-40℃之間，過(guò)(guò)燙過(guò)(guò)涼都不行；

　　4、洗頭洗澡之后要將身體盡快擦拭干凈，頭發(fā)(fā)用電吹風(fēng)(fēng)的熱風(fēng)(fēng)吹干，做好保暖工作，避免著涼；

　　5、一般產(chǎn)(chǎn)后頭發(fā)(fā)較油且容易掉發(fā)(fā)，不建議使用過(guò)(guò)于刺激的洗護(hù)(hù)用品。很多月子會(huì)(huì)所會(huì)(huì)提供生姜水或艾葉水洗頭，可以祛濕除寒，有條件的家庭也建議這么做。

　　這么看，媽媽們?cè)謐倫悠陂g，洗頭洗澡是可行的，科學(xué)(xué)的建議是不要洗太久，控制在5分鐘即可，你學(xué)(xué)會(huì)(huì)了嗎？